Gerakan Senam Sehat untuk Lansia Hipertensi: Senam Teratur untuk Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Risiko Komplikasi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan salah satu penyakit kronis yang paling umum ditemui pada lansia. Menurut data dari World Health Organization (WHO), lebih dari 1,13 miliar orang di dunia menderita hipertensi, dan sebagian besar di antaranya adalah lansia. Di Indonesia, Riskesdas 2018 sekitar 34,1% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mengalami hipertensi. Dari angka tersebut, prevalensi hipertensi pada lansia (di atas 60 tahun) diperkirakan lebih tinggi, yakni mencapai 60%. Sejak tahun 2021, Indonesia telah memasuki fase struktur penduduk tua (ageing population), di mana sekitar 1 dari 10 penduduk adalah lansia (Heryanah, 2015). Berdasarkan aspek demografi, sebesar 12% persen penduduk Indonesia pada tahun 2024 adalah lansia dengan rasio ketergantungan lansia sebesar 17%. Lansia lebih banyak berjenis kelamin perempuan, tinggal di perkotaan,
dan tergolong lansia muda (60–69 tahun) menurut Statistik Penduduk Lanjut Usia 2024 Volum 1. Lansia sebuah proses bertambahnya usia disertai adanya penurunan fungsi organ tubuh pada lansia, seiring meningkatnya usia, terjadi perubahan dalam struktur dan penurunan fungsi pada tubuh seperti penurunan fungsi pada sel, jaringan serta sistem organ,perubahan tersebut mempengaruhi kemunduran kesehatan fisik yang pada akhirnya akan memiliki resiko tinggi terhadapan paparan penyakit (Akbar, Nur, & Humaerah, 2020). Beberapa jenis penyakit yang sering dialami oleh lansia salah satunya yaitu peningkatan tekanan darah atau hipertensi yang dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti stroke, penyakit jantung koroner, gagal ginjal, dan gangguan penglihatan. Selain itu, hipertensi seringkali disertai dengan faktor risiko lain, seperti obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi, yang semakin memperburuk kondisi kesehatan lansia.
RS Islam Surabaya A.Yani berada dilokasi strategis perkotaan di Surabaya dengan daerah sekililingnya perkampungan warga yang mayoritas merupakan kelompok lansia. RS Islam Surabaya A.Yani memiliki prioritas untuk pasien geriatri atau lansia dalam pemberian layanan kesehatan, sehingga sasaran peserta kegiatan pengabdian masyarakat akan mudah untuk dijangkau. RS Islam Surabaya A.Yani akan mendukung bentuk kegiatan yang mendukung gerakan positive untuk pasien dan keluarga pasien sebagai upaya peningkatan kualitas pelayanan di rumah sakit. Kelompok Lansia Tangguh RS Islam Surabaya A.Yani dibentuk oleh rumah sakit sejak tahun 2020 untuk mendukung proses perawatan pasien lansia dan menjaga kualitas hidup lansia. RS Islam Surabaya A.Yani mendukung kegiatan-kegiatan positive untuk pasien sehingga perlu adanya inovasi pengembangan kegiatan untuk mendukung menyediakan perawatan yang lebih maksimal dan terintegrasi bagi pasien lansia.
Program ini tidak hanya sejalan dengan upaya peningkatan kualitas pelayanan rumah sakit, tetapi juga mendukung pencapaian Sustainable Development Goal (SDG) 3 tentang “Good Health and Well-being” dan SDG 10 tentang “Reduced Inequalities”, yang bertujuan untuk mengurangi ketimpangan dalam akses kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan lansia. Program “Gerakan Senam Sehat untuk Lansia Hipertensi” hadir sebagai solusi yang bertujuan untuk mengedukasi lansia mengenai pentingnya olahraga teratur, khususnya senam yang disesuaikan dengan kondisi fisik mereka. Melalui senam, lansia hipertensi dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka, serta mengurangi risiko komplikasi yang ditimbulkan oleh hipertensi. Penyusunan Program Senam Terapeutik untuk Lansia Hipertensi
Mengembangkan program senam yang ringan dan aman untuk lansia hipertensi, dengan mengutamakan gerakan-gerakan yang meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan otot tanpa membebani tubuh.Pemberian Edukasi tentang Manajemen Hipertensi dan Pentingnya Aktivitas Fisik. Menyediakan sesi pendidikan kepada lansia tentang pentingnya senam dan olahraga dalam mengelola hipertensi, serta cara-cara pengelolaan hipertensi yang benar, seperti pengaturan diet, penggunaan obat antihipertensi, dan kontrol tekanan darah.
Pendekatan Keperawatan Holistik untuk Kesehatan Mental dan Sosial .Menciptakan lingkungan yang mendukung untuk lansia agar merasa lebih termotivasi untuk berpartisipasi dalam senam dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Pemantauan dan Evaluasi Kesehatan Lansia .Sebagai bagian dari program senam sehat, para peserta harus dipantau secara rutin untuk mengevaluasi perkembangan tekanan darah dan kondisi fisik mereka.
Penggunaan Aplikasi Kesehatan untuk Pemantauan Tekanan Darah
Penggunaan dan pemanfaatan aplikasi kesehatan di smartphone yang memungkinkan lansia untuk memantau tekanan darah mereka secara mandiri. Aplikasi yang digunakan yaitu ADpharm Hyp App : Aplikasi ini menyediakan fitur untuk memonitoring tekanan darah yang dapat diakses setiap saat, memungkinkan Anda membandingkan tekanan darah sebelumnya dan sesudahnya. Memudahkan pemantauan kesehatan hipertensi lansia secara lebih mandiri dan teratur, serta meningkatkan kesadaran mereka tentang pentingnya kontrol tekanan darah.
A
